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好吃的冰糖枸杞燕窝(吃燕窝有什么好处)

ming

本篇文章给大家谈谈燕窝枸杞有什么好处,以及燕窝银耳吃了有什么好处,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

好吃的冰糖枸杞燕窝(吃燕窝有什么好处)

1、冰糖适量、清水看份量加、燕窝1盏、枸杞10粒、银耳1小朵

2、找一个密封性好的容器将燕盏放进去然后倒上纯净水泡发四小时以上

3、泡了一夜的燕盏是模模糊糊的是因为刚从冰箱里拿出来

4、泡好的燕盏需要再仔细挑挑杂质和细毛挺练耐力的一个步骤然后细网虑干水备用(挑毛之前将银耳用温水泡发)

5、电炖盅加纯净水七分满放入燕窝炖至四十分钟左右加泡好的银耳再炖三十分钟加冰糖

6、冰糖融化后加入一盒椰果罐头(60g/盒)搅拌均匀即可关火加几粒洗净的枸杞焖至凉透即可食用我觉得冰镇后口感更好一些

7、成品可以分装到小的玻璃罐子里慢慢享用

(一般70ml一小瓶),那麼一次一瓶喝了,冰糖燕窝一般成分非常少,一次吃是多少都不在乎的。如果是既食燕窝(一般200克、350克),那么就注重少吃多餐,维持按时进餐,既食燕窝每一次20-30克,每一次吃剩盖紧盖后放进冷藏室,炎炎夏日一般开盖后五天需要吃了一瓶,不然也不新鮮了。既食燕窝能够放水或添加牛乳、豆桨、纯蜂蜜中享受,能够小量放糖。能够放进微波炉。早中晚空肚服用最能消化吸收燕窝营养成分。如需操纵体重强烈推荐早晨空肚服用。夜里睡前空肚服用燕窝加牛乳,既有益于营养成分的消化吸收,又可以促进睡眠,且有美容护肤滋润的实际效果。

1/干燕窝看着特别干爽,上面的纤维细密,颜色白中微黄,拿起来用鼻子闻一闻,有一种清香味儿,干燕窝的使用量根据年龄不同而不同,成年人每次不超过五克,孩子一般每次两三克左右。

2/干燕窝在食用之前需要提前泡发,泡发时使用温开水,泡发时间大概四个小时左右,泡发好后,将里面细小的绒毛挑出来,再用清水冲洗干净就可以食用了。

3/瓶装燕窝也叫即食燕窝,就是已经泡发好了的燕窝,只要打开盖子就可以直接食用,但是这样的燕窝开盖后要尽快用完,免得时间长了变质。

4/瓶装燕窝如果不方便食用,可以用勺子舀出一些放进碗里食用,还可以搭配枸杞,冰糖、玫瑰花等调味。

5/瓶装燕窝在吃的时候,要保持勺子的干净没有异味,燕窝是比较娇气的食物,勺子上面的异味会让一瓶燕窝都变得失去了原有的味道。

6/瓶装燕窝尽管食用方便省事,但是里面会添加一些人工成分,我们在购买的时候,要看好保质期,另外如果长期食用的话,最好选择干燕窝。

7.美味又好吃的成品冰糖燕窝正确吃法完成开吃了。

材料:红枣、枸杞、冰糖适量燕窝一盏

制作:1、燕窝干盏放在碗里用纯净水浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开,如果有杂毛用镊子挑干净

2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅

3、注入适量的纯净水,以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)

4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可

原料:鱼胶、燕窝、牛奶、生姜、冰糖。

1、干燕窝用纯净水浸泡3-4小时作用,等到燕窝呈现半透明状的情况下,一边将燕窝顺着纹理撕成条,一边用镊子将燕窝中的绒毛和杂质挑干净,其次冲洗干净,沥干水分备用;

2、将鱼胶跟姜片一起放进水里煮,(由于这样辟除鱼胶的腥味)将鱼胶煮软后拿出洗干净,切块或者条状;

3、把剪切好的鱼胶和泡发好的燕窝一起放入炖盅内,加入适量的牛奶隔水小火炖煮30-40分钟,出锅前加入冰糖调味。

4、一碗好吃营养又美容的鱼胶炖燕窝就做好了

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